الهدف من العناية بالمنطقة الحساسية هو الحفاظ عليها جافة وخالية من المهيجات، وبالتالي الوقاية من الالتهابات والاحمرار والتهيج، ونتيجة لهذه الأهمية سنقدم في هذا المقال روتين العناية بالمنطقة الحساسة للبنات:

                                                                                                                            

روتين العناية بالمنطقة الحساسة للبنات

للحفاظ على نظافة المنطقة الحساسية عليكِ الالتزام بعدد من الخطوات واتباعها بصورة منتظمة، تعرفِ عليها الآن:

اغسلي المنطقة الحساسة كاملة بالماء الدافئ والصابون يوميًا، وجففيها جيدًا بمنشفة نظيفة وناعمة، يمكنكِ استخدام مجفف الشعر لتجفيفها في حال كنتِ تعانين من تهيج في المنطقة.
تجنبي استخدام الدش المهبلي؛ لأن المهبل ينظف نفسه بشكل طبيعي من خلال الإفرازات المهبلية ولا يحتاج لمنظفات، كما أن الدش المهبلي يؤثر على مستويات البكتيريا النافعة الموجدة في المهبل.
احرصي على ارتداء ملابس داخلية قطنية، وتجنبي ارتداء الأنواع المصنوعة من النايلون أو الأسيتات أو المواد الصناعية الأخرى؛ لأنها لا تسمح للبشرة بالتنفس وتحتفظ بالرطوبة وممكن أن تسبب تهيج البشرة.
اغسلي الملابس الداخلية جيدًا، واحرصي على غسلها مرة إلى مرتين بالماء الدافئ بعد غسلها بمنظف الغسيل.
احرصي على مسح المنطقة من الأمام إلى الخلف بعد استخدام الحمام، لتجنب نقل البكتيريا من مجرى البول إلى المهبل، فهذه من الأمور الهامة من ضمن روتين العناية بالمنطقة الحساسة للبنات.
احرصي على تبديل الملابس الداخلية الرطبة، وتجنبي البقاء بملابس السباحة لفترات طويلة.
اشربي كميات كافية من الماء والسوائل للحفاظ على رطوبة الجسم وتوازن نمو البكتيريا.
احرصي على تنظيف المنطقة من الشعر بانتظام، وتتوافر العديد من الطرق المتاحة، مثل: الحلاقة، والشمع، وكريمات إزالة الشعر، وآلة نزع الشعر، وإزالة الشعر بالليزر.
احرصي على تقشير المنطقة بانتظام، واقرئي مكونات المنتج جيدًا قبل شرائه، إذ من الممكن أن تحتوي بعض الأنواع على العطور التي يجب تجنبها، كما يمكنكِ تحضير المقشر في المنزل بمكونات سهلة، مثل: السكر، والعسل.

نصائح للحفاظ على نظافة المنطقة الحساسة

بعدما بينا أبرز نقاط روتين العناية بالمنطقة الحساسة للبنات هناك مجموعة إضافة من النصائح مهمة، وهي كما يأتي:
اغسلي الملابس الداخلية الحديدة قبل ارتدائها.
تجنبي استخدام أنواع غسول الملابس المنظف المحتوي على المعطرات أو المنعمات، أو المحتوي على إنزيمات الأميليز (amylase) والليباز (lipase) والبروتياز (protease)، والسليلوز (cellulose).
لا تتركي السدادات المهبلية لفترات طويلة في المهبل، كما لا يجب استخدامها عند النوم.
تجنب حك المنطقة الحساسة.
لا تستخدمي منتجات النظافة المحتوية على المعطرات والزيوت العطرية على المنطقة التناسلية، مثل: الفوط الصحية، ومزيلات العرق، وكرات الفقاعات، وزيوت الاستحمام، والبودرة.
يمكن تناول المواد الغذائية المحتوية على البروبيوتك لتعزيز صحة المهبل، مثل: الزبادي، والمخللات، أو يمكن الحصول عليها على شكل مكملات غذائية

إقرأ المزيد من ( المقالات زات الصلة )